Bezpieczny dom – jak dostosować przestrzeń dla skóry pergaminowej?
Dom powinien być ostoją, nie polem minowym. Dla osób ze skórą pergaminową nawet zwykłe sprzęty mogą stanowić zagrożenie. Kluczowe jest usunięcie przedmiotów o ostrych kantach – niskie stoliki zamień na modele z zaokrąglonymi rogami, a kontakty zabezpiecz specjalnymi osłonami. Warto też zadbać o porządek, bo rozrzucone zabawki wnuków czy przewody od ładowarek to prosta droga do potknięcia.
Podłoga to kolejny ważny element. Śliskie panele lepiej przykryć antypoślizgowymi dywanikami, ale uwaga – nie mogą one mieć grubych frędzli, o które łatwo się zahaczyć. W łazience konieczne są maty przeciwwodne z przyssawkami i poręcze przy wannie. Czasem warto zainwestować w podwyższoną toaletę – wstawanie z niskiej muszli bywa ryzykowne dla delikatnej skóry.
Mądre ubieranie – sztuka wyboru materiałów i fasonów
Bawełniane ubrania wydają się oczywistym wyborem, ale nie każda bawełna jest dobra. Unikaj szorstkich tkanin typu jeans czy płótno – lepiej sprawdzą się miękkie dzianiny bawełniane z domieszką elastanu. Swetry z wełny mogą podrażniać, więc warto zakładać pod nie koszulkę z długim rękawem z jedwabiu lub wiskozy. Pamiętaj, że metki potrafią być prawdziwymi katami – najlepiej od razu je wycinać.
Fason też ma znaczenie. Zbyt obcisłe spodnie będą ocierać, a luźne – zahaczać o meble. Idealne są ubrania na gumce w pasie, bez suwaków przy kostkach. Buty wybieraj raczej wiązane niż wsuwane – mniej się zsuwają i zmniejszają ryzyko upadku. W chłodne dni lepiej nałożyć kilka cienkich warstw niż jeden gruby sweter – łatwiej dostosować temperaturę bez przegrzania.
Ruch z głową – jak chronić skórę podczas codziennych czynności
Nawet tak prosta rzecz jak wstawanie z krzesła wymaga techniki. Zamiast podpierać się dłońmi o twarde oparcia, lepiej użyć miękkich podłokietników lub wesprzeć się na udach. Przy schylaniu nie warto ryzykować – lepiej uklęknąć na specjalnej poduszce niż się garbić. W ogrodzie przydadzą się nakolanniki jak u ogrodników i długie rękawice ochronne.
Spanie też może być wyzwaniem. Poszewki z satyny lub jedwabiu zmniejszają tarcie podczas przewracania się na drugi bok. Jeśli często budzisz się z otarciami od piżamy, spróbuj spać w długiej koszuli nocnej bez gumek w mankietach. Przy myciu zębów warto oprzeć się lekko o umywalkę – to odciąży nogi i zmniejszy ryzyko zasłabnięcia.
Nie da się całkowicie wyeliminować zagrożeń, ale drobne zmiany dają dużą różnicę. Warto eksperymentować i obserwować, co najbardziej służy naszej skórze. Czasem wystarczy zwykły krem nawilżający na kolana przed klękaniem czy zmiana ułożenia poduszek w łóżku. Najważniejsze to nie rezygnować z aktywności, tylko mądrze dostosować otoczenie do swoich potrzeb. Twoja skóra nie musi ograniczać życia – może być tylko powodem, by żyć uważniej.
